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想吃月餅可是怕胖怎么辦？

點(diǎn)擊：604 發(fā)布時(shí)間：2022-10-05

假期和約會(huì)過后

，吃月餅才算完整

！但是肥胖界有個(gè)傳言，吃一個(gè)月餅就相當(dāng)于吃一碗飯

，把健身的朋友嚇得不敢吃

！但是如果幾年后家人朋友碰巧送你喜歡的月餅?zāi)兀?/p>

其實(shí)吃一點(diǎn)也沒什么。現(xiàn)在給大家分享一下不胖的月餅

。如何正確吃月餅既能滿足味蕾又不會(huì)長胖

？讓我們看一看。大家猜猜哪個(gè)月餅熱量高

？一個(gè)乳黃色的月餅冰月餅傳統(tǒng)五仁月餅答案:一個(gè)乳黃色的月餅

隨著越來越多高價(jià)值月餅的出現(xiàn)，傳統(tǒng)月餅已經(jīng)明顯失寵

，大家的新鮮感得到了越來越多的滿足

。同時(shí)，他們擔(dān)心熱量問題

。比如近幾年大家喜愛的奶黃月餅

，造型可愛，logo多變

。而且有些奶黃月餅的餡料還在流動(dòng)

，吸引著人們的眼球，想買下來嘗嘗

，但是

！不要被奶黃色月餅可愛的外形所欺騙

。奶黃月餅里面的餡料不僅熱量高

，糖分也高。如果給親戚朋友送禮

，家里有糖尿病的朋友一定要避開這個(gè)雷區(qū)

。不要吃太多！冰月餅同樣銷量火爆的冰皮月餅

，迷你的外形

，好看的顏色，冰激凌和糯米的美味

，受歡迎程度可想而知

。關(guān)鍵是冰皮月餅的做法不同于傳統(tǒng)月餅。當(dāng)然

，熱量比傳統(tǒng)月餅低

，吃起來也更健康，但任何東西吃多了都會(huì)對(duì)身體不好

，甚至?xí)L胖

。所以，再喜歡也不要貪心

。手巧的同學(xué)可以DIY

，送給自己喜歡的~ 傳統(tǒng)五仁月餅這次要重點(diǎn)說說敲黑板的傳統(tǒng)月餅

。不用說，它的熱量是三者中高的

。無論市面上哪種

，雙黃蓮蓉月餅和五仁月餅的熱量都很高。吃一個(gè)相當(dāng)于兩碗飯的熱量

！還有高糖

！所以真的是少吃比較好，但是如果你很喜歡

，可以邀請(qǐng)你的朋友一起分享。給每個(gè)人切成小塊

，這樣就不會(huì)長胖了~

這里有一些建議

，讓你快樂地吃月餅，但不要攝入太多的熱量

。

1.中秋節(jié)吃月餅

，一定要和家人一起分享

。把自己喜歡的月餅切成小份

，如果每個(gè)人都只吃一小塊

，你攝入的熱量

、糖分和脂肪就會(huì)大大減少

！ 2.吃月餅也不是不可以。消暑解渴必備的綠豆

，可以作為月餅的餡料

。可以開開心心的吃月餅

，也可以消暑

，當(dāng)然不需要太多的糖分和熱量。 3.中秋假期回家和家人團(tuán)聚

，但是中秋之夜的團(tuán)圓飯盡量清淡

，以后不會(huì)腹脹。 4.多吃水果和蔬菜

。晚餐熱量吃多了

，貪吃的時(shí)候可以拿水果蔬菜代替零食

。

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？下一篇：豐鎮(zhèn)月餅-小時(shí)候節(jié)日的味道

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